Способы получения твердой эрекции

Для мужчин с эректильной дисфункцией, которая препятствует им получить действительно прочную эрекцию, рассмотрите эти варианты:

1. Пейте алоэ вера. Хотя алоэ вера известна своими косметическими эффектами и ее помощью при ожогах, германий в алоэ вера также может помочь регулировать кровяное давление. Кроме того, он может снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также повысить уровень холестерина, и все это хорошо в борьбе с эректильной дисфункцией.

2. Возьмите витамины E и C. Витамин Е помогает в производстве тестостерона. Это также может помочь в кровообращении и мышцах. Витамин С помогает повысить иммунную систему и здоровье ваших артерий.

3. Получите много витаминов группы B. Витамин B3 или ниацин участвует в производстве половых гормонов и помогает в кровообращении. Витамин B12 помогает при эректильной дисфункции по ряду причин, включая обеспечение организма достаточным количеством здоровых эритроцитов. В Вашем рационе должны быть печень, дрожжи, яйца, фрукты, листовые овощи, рыбу, обогащенные сухие завтраки и постное мясо, чтобы получить витамины группы В.

4. Регулярно делайте физические упражнения. Вам не нужно бегать несколько километров в день, чтобы помочь Вашему обращению. Это может помочь даже оживленная прогулка, велосипедный спорт или спортивный класс с низким уровнем воздействия. В идеале, Вы хотите получить свой сердечный ритм, но все, что мешает Вам быть сидячим, может помочь.

5. Борьба с психическими проблемами и стрессом . Известно, что стресс, депрессия и тревога вызывают эректильную дисфункцию. Ищите способы уменьшить стресс на работе или дома, например, с помощью консультирования, медитации, чтения или йоги.

6. Купите Виагру или Сиалис. Из всего, что Вы можете сделать, чтобы помочь бороться с эректильной дисфункцией, принимать препарат от эректильной дисфункции, такой как Виагра или Сиалис, является, вероятно, лучшим. Виагра и Сиалис помогает при эректильной дисфункции для большинства мужчин, в том числе сделать эрекцию достаточно жесткой для полового акта.

Очень важно, чтобы Вы поговорили со своим врачом о любых лекарствах, которые Вы принимаете, особенно нитраты, которые могут вызвать опасные падения артериального давления в сочетании с некоторыми лекарственными средствами для лечения эректильной дисфункции.